【鸽子怎么做才好吃】1、用料:鸽子、莲子、百合、新鲜山药、生姜 。
2、将莲子、百合洗净 , 浸泡一小时 , 鸽子洗净 , 切块 。
3、鸽子焯掉血水捞出 , 山药削皮切块 , 鸽子、莲子、百合、山药、生姜放入炖盅 。
4、加清水 , 炖盅放入蒸箱里 , 选择蒸汽100度50分钟 , 加盐即可 。
鸽子的营养价值极高 , 既是名贵的美味佳肴 , 又是高级滋补佳品 。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品 , 蛋白含量为24.47% , 在同等质量下 , 它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高 。鸽肝了中含有最佳的胆素 , 可以帮助人体很好的利用胆固醇 。