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米饭和馒头哪个更容易发胖

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米饭和馒头那个更容易发胖？
馒头，馒头的热量高一些 。
大米的热量是343千卡/每100克
小麦的热量是350千卡/每100克
米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.
那么,米饭的热量就比较低.
面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,
所以,面条的热量最高，馒头排第2.米饭第3,
吃米饭容易发胖还是吃馒头容易发胖？
当然是米饭了，米饭是很容易长胖的，我建议少吃 。我认为馒头很好，馒头在胃里面停留的时间比较长，让人感觉不到饿，期间就不用吃别的东西了，也就不会发胖了啊，而且吃小麦类的食物还正高呢！
吃米饭和吃馒头哪个会发胖
吃馒头含有麦芽糖，对青少年生长发育有很大的益处 。米饭和馒头含脂肪都比较低，人之所以会胖，是因为脂肪的积累，少吃油腻的食品就好了！【米饭和馒头哪个更容易发胖】吃米饭和馒头哪个更容易长胖?
同样的质量的米饭和馒头，一般来说米饭相对来说更容易长胖些的 。这个是因为米饭的主要成分是淀粉，主要是可以转变为葡萄糖的 。而馒头主要是含有蛋白质，转变吸收为氨基酸的 。而葡萄糖是可以使用的，能量有剩余的时候，就可以直接转变为脂肪，而氨基酸，大部分是组成身体组织需要和身体代谢功能需要，而转变为脂肪，一般是需要经过转变为葡萄糖再转变为脂肪的，所以相对来说转变为脂肪的效率要低些的 。当然这个还跟每个人的消化和吸收情况有关的 。米饭和馒头那个更容易发胖 。
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖 。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味 。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了 。而多吃菜也不容易发胖 。总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量 。米饭跟馒头哪个容易发胖
您好 。馒头更加容易胖叭，因为吃小麦属于细粮，但是大米属于粗粮，粗粮不容易胖的，吃米饭最好是不加菜汤最好

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