比赛游泳池:24-26摄氏度 , 训练游泳池:25-27摄氏度 , 跳水游泳池:26-28摄氏度 , 儿童游泳池:24-29摄氏度 。室外游泳池:池水温度不宜低于22摄氏度 。
游泳的注意事项:1、游泳前一定要做热身运动 , 否则游泳时用力不当 , 可造成肌肉韧带拉伤 。
2、做完热身运动后 , 要先往身上淋一些游泳池的水 , 使机体适应后再下水 , 否则容易导致抽筋 。
3、游泳的时间不要太长 , 最好在两小时以内 。
4、每次游完泳 , 要先用清水清洗眼睛 , 如耳道内有水 , 一定要清理干净 , 然后洗个淋浴 。
【游泳池水温标准】5、空腹和饱腹时不要游泳 , 空腹游泳容易使人虚脱 , 饱腹游泳可产生消化道不良症状 。
6、女性经期不能游泳 。
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