超负荷健身有哪些危害


超负荷健身有哪些危害


1、过度健身会造成我们的肠胃系统紊乱,让我们食欲不振,甚至恶心反胃,呕吐等现象 。
2、运动过量使我们脑垂体的功能受到抑制,导致激素分泌受到影响,会使我们身体过度疲劳,没有精神,有时还会引起肌肉痉挛 。
3、运动过度使肾上腺素分泌过多,然后心跳过快,心脏的供血功能受到影响想,出现心痛,甚至心跳停止引起猝死 。有时还会造成有效血容量骤剪,使血压下降,引发运动性休克 。
4、过度健身会造成骨骼机能的下降,出现慢性关节劳损 。还会使我们的关节和肌肉超负荷承载压力,出现关节和肌肉持续疼痛,还会造成肌腱损伤 。
【超负荷健身有哪些危害】5、还会影响我们的神经系统 。会造成头晕、耳鸣,目眩,头痛失眠等现象,长期积累还会导致记忆力下降,甚至导致意志丧失引发突然晕厥现象 。
6、过度运动使身体分泌过多的乳酸,大量乳酸堆积会加速红细胞的破坏和血红蛋白的分解,导致血液中的红细胞的数量骤然减少,从而导致运动性贫血的产生 。
7、造成女性子宫下垂 。女性如果长期超负荷做一些下体需要承受重负的运动,最终可能引发子宫出现脱垂的现象,从而影响正常的生活 。

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