芦笋是什么


芦笋是什么



芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物 , 因外形像竹笋 , 所以被称为芦笋 。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸 , 被人们誉为“世界十大名菜”之一 , 一直以来都是深受人们喜爱的一种蔬菜 。
芦笋功效:
1、清热利尿
对于易上火、患有高血压的人群来说 , 芦笋能清热利尿 , 多食好处极多 。
2、促进胎儿大脑发育
对于怀孕的产妇来说 , 芦笋叶酸含量较多 , 经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育 。
3、提高免疫力
经常食用可消除疲劳 , 降低血压 , 改善心血管功能 , 增进食欲 , 提高机体代谢能力 , 提高免疫力 , 是一种高营养营养保健蔬菜 。
4、降脂减肥
芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点 。还有丰富的微量元素 , 其蛋白质含量虽不高 , 但氨基酸组成比例适当 , 减肥食用具有降脂促进减肥的作用 。
5、抗癌
【芦笋是什么】芦笋中含有丰富的硒 , 阻止癌细胞分裂与生长 , 抑制致癌物的活力并加速解毒 , 甚至使癌细胞发生逆转 , 刺激机体免疫功能 , 促进抗体的形成 , 提高对癌的抵抗力 。加之所含叶酸、核酸的强化作用 , 能有效地控制癌细胞的生长 。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效 , 并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效 。

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