![长期走路对身体好处和坏处介绍](http://pic.yunnanlong.com/221221/13214W245-0.jpg)
1、经常走路是一种比较好的锻炼的方法 , 可以改善身体的血液循环 , 对于体内的代谢有一定的好处 , 还可以放松心态 , 解疲劳等 , 可以说是适合多种不同人群的锻炼的方法 。
【长期走路对身体好处和坏处介绍】2、要注意按照科学合理的方法来进行 , 根据个人的体质制定适合的锻炼量 , 过多的走路有可能会增加关节的磨损 , 造成慢性运动性损伤 , 所以要适当的注意 。
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