1、新鲜块根生吃，实践证明该法原汁原味，效果最佳 。方法是去皮，切碎，捣烂，可加糖和蜂蜜，米汤，牛奶调味（吞服）；但剂量要大[每次50克以上]，服前可先喝少量的米汤和牛奶以减少对胃的刺激 。
2、打浆生服：此法药效最好，每次服用的时候，将新鲜三叶青洗干净捣茸或打浆，放入温的米汤、小米粥内一起服用，一定不要高温加热 。
【三叶青按如下方法吃效果好】3、泡茶：头天将三叶青5-10克捣茸或打浆放入暖水瓶内加入开水，次日当开水喝即可 。
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