1、养肺呼吸操 。早晨起来后常常做深呼吸 ， 可以养肺 。而这个深呼吸是有一定频率的 ， 一呼一吸尽可能达到6.4秒 。
2、笑口常开最便宜 。“笑”可能是最“便宜”且有效的一种 。中医有“常笑宣肺”一说 。而现代医学研究证明 ， 笑对机体来说的确是一种最好的“运动” ， 尤其是对呼吸系统来说 ， 大笑能使肺扩张 ， 人在笑中还会不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸更通畅 。
【怎么养肺】3、可以用山栀子咽喉茶来养肺 。食材：橘红12克 ， 栀子9克 ， 罗汉果6克 ， 胖大海1个 ， 甘草3克；做法：将食材捣碎后 ， 水煎代茶饮 ， 嫌麻烦或掌握不好分量 ， 可选择制成茶包的山栀子咽喉茶 ， 开水冲泡温服即可 。
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