1、若经常出现腰膝酸软、或口干口渴、倦怠乏力等症状 ， 可在下午4:00~5:00服用效果最好 ， 能充分的入肝肾经 。
【什么时候吃枸杞最佳】2、若伴有头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等 ， 以阴虚、虚火上炎为主者 ， 最好在入睡前嚼服 ， 可以有效养血安神 。
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