【减肥吃紫薯一天合适的量】1、减肥紫薯一天吃100克即可 。
2、很多人觉得既然吃紫薯减肥那就要多吃一点 ， 殊不知这才是你减肥一直减不下去的原因 ， 紫薯虽然有膳食纤维可以促进排便 ， 但是 ， 紫薯中糖分并不低 ， 食用过多的紫薯一样会造成肥胖 ， 100克是比较理想的食用紫薯的剂量 ， 既不会造成肥胖 ， 也可以帮助减肥 。
推荐阅读
- 火锅应该怎么吃才能减肥
- 薯条怎样裹粉
- 减肥期间豆角如何吃
- 孕妇可不可以吃烤红薯
- 麻薯和泡芙有哪些不同
- 八爪鱼适合在减肥期间吃吗？
- 怎样做炸鱼薯条
- 牛奶减肥用哪些牛奶
- 红薯是不是发物
- 吃白萝卜能不能减肥