5千步大概3.5公里左右 。正常的成年男性步距一般在0.7米每步左右 ， 5000步大约是3500米 。可以根据走路人的步距来计算 ， 因为性别 ， 年龄 ， 身高等因素的影响 ， 每个人步距都是不同的 。
人每天走多少步路才算合适健康的呢 ， 可按以下每天行走：1、人如果一天的行走步数小于5000步 ， 那就属于静坐为主 ， 严重缺乏运动 。
2、如果一天的行走步数在5000-8000步话 ， 只是属于有一定的体力活动 ， 但不够积极 。
3、 人如果一天的行走步数在8000-10000步一天的话 ， 算是青少年一天正常的步行量 。
4、人如果一天的行走步数在10000步以上一天的话 ， 可以是生活积极 ， 生活方式健康了 。这一万步也是国际公认健康生活方式的最低标准 。
【5千步大概几公里】5、要注意的是 ， 6000步左右的步数对经常伏案久坐的人们来说 ， 是很不健康的！一天6000步大部分来源于生活中零散的、非结构性的琐碎活动 ， 这对健康的意义并不大 。
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