有助睡眠的小盆栽


有助睡眠的小盆栽


平时睡眠不好,可以尝试在卧室内养殖栽培一些花卉小盆栽,提升睡眠质量 。茉莉花、薰衣草、芦荟、紫罗兰等,都是对人体睡眠有很大帮助的植物 。薰衣草和紫罗兰的花香能够起到舒缓和镇定的作用,使身体放松,快速进入梦乡 。
1、茉莉花
有助睡眠的小盆栽


茉莉花本身就是一种特别美丽好看的盆栽植物种类 。茉莉的花香能够带给人一种平静、安详的感受,花色清淡鲜艳,不会给人带来特别大的视觉刺激性,因此特别适合在卧室内养殖,帮助人体进入梦乡 。
2、薰衣草
有助睡眠的小盆栽


薰衣草的花香味有着舒缓和镇静的作用,可以帮助人们快速入眠 。除了在卧室内床头或窗台上放置一盆薰衣草外,还可以使用人工制成的薰衣草香包放在枕头里,或在睡眠前引用薰衣草花茶 。
3、芦荟 芦荟是非常流行的室内盆栽养殖植物,它对于空气的净化能力非常的强,而且还是室内空气质量的检测标杆,若空气变差,叶片会呈现出红色 。夜间能够释放出氧气,提升人体的睡眠质量 。
4、紫罗兰
有助睡眠的小盆栽


【有助睡眠的小盆栽】 紫罗兰的花香味比较浓郁,但是它的浓郁花香不是那种会让人体反感的类型,反而能够舒缓紧张的情绪和身体疲劳 。在床边放紫罗兰,对于提升睡眠质量有非常大的帮助 。

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