杨桃含有大量丰富草酸、柠檬酸、苹果酸，促进食物的消化 。菠萝含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用 。火龙果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，起到预防便秘作用 。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。
一、杨桃
杨桃中含有大量丰富的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效 。另外还含有大量糖类、维生素、有机酸，能增强人体抗病能力，利便止渴解酒毒作用 。
二、菠萝
菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，其中含有纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便、预防便秘作用 。另外还含有丰富的维生素，常吃能滋养肌肤，起到抗氧化和增强免疫力作用 。
三、火龙果【有助于消化的水果】 火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，常吃能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，从而起到预防便秘的功效 。另外还含有丰富的维生素C、植物白蛋白，能起到美白皮肤、排毒的功效 。
四、山楂
山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸，促进胃液分泌和增加胃内酶素 。另外含有山萜类及黄铜类具有扩张血管及降压作用，多种矿物质如钙、磷、铁等，起到减肥，降低血脂的作用 。
