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怎么避免吃橙子皮肤变黄

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橙子吃多了皮肤会变黄吗
橙子吃多了皮肤会变黄吗
橙子吃多了皮肤会变黄吗1天天吃橙子会使皮肤变黄吗
天天过量食用具有变黄的可能 。
橙子中虽然含有大量的维生素C，但是维生素C在人体中很容易被消化吸收，一般来说正常情况下食用橙子是不会导致人体皮肤变黄的，但是由于橙子中还含有一定量的胡萝卜素，而人体短时间每过量食用橙子会导致胡萝卜素在人体中不容易被代谢，从而会有变黄的可能，因此天天过量吃橙子是有变黄的可能的 。
橙子的作用是什么
健胃消食
橙子含有大量的膳食纤维和果胶，这些物质进入人体之后可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，从而可以在一定程度上加快食物的消化，具有一定健胃消食的作用 。
提高免疫力
橙子中含有大量的维生素以及钙、铁、磷等微量元素，可以帮助清除人体内的自由基，保护人体细胞，增强人体对外界细菌物质的抵抗力，所以橙子具有一定提高人体免疫力的作用 。
美容养颜
橙子中含有丰富的维生素C、E，其中维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，而维生素E则具有一定美容护肤的作用，因此橙子具有一定美容养颜的作用 。
天天吃橙子会胖吗
适量食用不仅不会发胖，还具有一定减肥作用 。
橙子含有大量的维生素和膳食纤维，其中膳食纤维可以促进人体胃肠道蠕动，从而加快人体排出体内多余的'物质，具有一定促进减肥的作用，其次，橙子的热量不高，适量食用不用担心会长胖，所以适量食用橙子不仅不会发胖，还具有一定减肥作用 。
什么人不适合吃橙子
脾胃虚寒者
橙子味甘酸性凉，而脾胃虚寒者体内的寒气本身就高，脾胃虚寒者过量食用容易加重其体内寒气，从而加重脾胃虚寒者的病情，不利于他们的身体健康，所以建议脾胃虚寒者要适量食用橙子 。
橙子怎么吃好吃
材料：橙子 。
做法：
1、将橙子去皮洗净 。
2、然后一个切成四大块 。
3、之后把橙子放入榨汁机，榨成汁 。
4、最后用纱布过滤一下橙子的残渣和泡沫即可 。
橙子吃多了皮肤会变黄吗2事实上，吃太多胡萝卜或橙子等食物之后，皮肤之所以会变黄，是因为摄取了过量的β-胡萝卜素，引起了“胡萝卜素血症”，使皮肤出现暂时性的黄染 。
β-胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，维生素A有维持视觉功能、增强免疫、促进生长发育等方面的功能 。
目前普遍认为，大量摄入β-胡萝卜素一般不会引起毒性作用 。减少β-胡萝卜素摄入后数天或数周，症状就会消失，对机体没有害处 。研究发现，即使β-胡萝卜素的补充量高达每天180-300mg，也没有出现中毒的表现 。
橙子吃多了皮肤会变黄吗
橙子吃多了皮肤可能会变黄 。橙子属于柑橘类水果，与橘子一样含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种天然色素，当人体过多食用橙子，身体就有可能会出现中毒反应，常见的症状就有出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，在医学上被称为“胡萝卜素血症” 。
吃多橙子皮肤变黄怎么办
停止食用 吃多了橙子皮肤变黄后，一般不用太过担心，只要停止食用橙子，过3-5天后，皮肤的黄色会慢慢变淡，肤色会恢复正常 。多喝水 水分可以稀释橙子中的天然色素，减轻皮肤变黄的程度，所以吃多了橙子皮肤变黄后应该多喝点水 。
一天吃多少橙子皮肤不易发黄
一天橙子性寒，含有丰富的天然色素，一天不宜过多食用，一般一天橙子的推荐食用量为1个，可耐受食用量为5个，这样可以避免出现皮肤变黄的情况，也可以防止过多食用橙子，出现腹痛腹泻、脾胃虚寒的情况 。

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