用哪些菜做包子馅好吃


用哪些菜做包子馅好吃



用韭菜、鸡蛋、米粉、野菜、卷心菜、雪菜、蒲菜、裙带菜、菠菜、萝卜、胡萝卜、白菜、香菇、西葫芦等做包子馅好吃 。
韭菜包子的做法:
1、面粉加水和干酵母 , 搅拌成糊糊 , 发酵至有大量气泡产生 , 加入其余面粉及玉米油 , 揉和成面团 , 发酵至两倍大 。
用哪些菜做包子馅好吃


2、粉条用冷水浸泡至变软 , 木耳冷水泡开 , 去根洗净 , 切成碎末 。
用哪些菜做包子馅好吃


3、鸡蛋打散 , 放入花生油 , 比平时炒鸡蛋的油多放一倍 , 因为多出的油正好调馅 , 油烧热后 , 将鸡蛋炒熟 , 刚刚凝固即可关火 , 用铲子将鸡蛋尽可能铲碎 , 烧开水 , 将泡好的粉条煮软至没有硬心 , 捞出过冷水 , 切碎 。
用哪些菜做包子馅好吃


4、韭菜洗净沥干 , 切成碎 , 所有馅料混合 , 拌匀 。
用哪些菜做包子馅好吃


5、发好的面团分成剂子 , 擀皮 , 外薄心厚 , 包好后醒发20分钟 , 冷水上锅 , 开锅后15分钟即可 。
用哪些菜做包子馅好吃


 
包子是中国古老的传统面食 , 相传三国时期由诸葛亮发明 , 做好的包子皮薄馅多 , 松软好吃 。
包子一般是用面粉混和水后发酵过的面团 , 包上馅料 , 蒸制而成 , 常用馅料为各种肉类、蔬菜、芝麻、豆沙等 。
包子是发酵食品 , 多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的 。传统发酵食品的原料来源很广 , 发酵采用的微生物种类多样 , 其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵 。传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能 。
同样是面食 , 可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富 。研究证明 , 酵母不仅改变了面团的结构 , 让它们变得更松软好吃 , 还大大地增加了馒头、面包的营养价值 。
【用哪些菜做包子馅好吃】让面粉发酵有很多办法 , 如小苏打发酵、老面发酵、酵母发酵等 。这些方法原理上都一样 , 就是通过发酵剂在面团中产生大量二氧化碳气体 , 蒸煮过程中 , 二氧化碳受热膨胀 , 于是面食就变得松软好吃了 。但是前两种方法都各有弊端 , 小苏打会严重破坏面粉中的B族维生素 , 老面发酵会使面团产生酸味 , 只有酵母发酵 , 不仅让面食味道好 , 还提高了它的营养价值 。

    推荐阅读