室内和室外的温差不能太大 。冬季，空调开制热时，室内和室外温差最好在8度以内，一般是室内比室外高8度 。如果室内外温差过大，人在忽冷忽热的环境下，容易得伤寒 。对于身体薄弱的老人和高血压患者来说，室内外温差要控制得更小，最好是低于8度 。因为室内温度过高，人体血管就会舒张，要是这时人突然到室外，血管就会猛然收缩，会阻碍老人和高血压患者的脑血液循环，很可能会导致人体中风 。家里有老人和高血压患者患者的朋友们要格外注意！
第二，冬天开空调制热时会把门和窗关闭，这样做是为了保证房间的密闭性和空调制热的效果 。但是，也正是因为这样，时间一长空调房就会缺氧，大量的细菌和病毒也会趁机聚集 。因此，为避免这样的情况发生，每开2个小时空调就要停一会儿，把窗户打开通风透气 。一般来说，冬季的室外温度在5-15度之间，空调制热温度设置在20度是最合适的 。有利于人体健康，室内和室外的温差也不会太大 。而且，还比较省电哦 。
冬天吹空调的注意事项：
1、注意身体补水一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水 。如果不想喝那么多水，也可以吃一些水分多的蔬菜和水果，或者汤粥，这些食物补水效果都不错哦 。此外，为了预防患上“空调病”，日常饮食中可以多吃一些滋润的食物，比如黑芝麻糊、白萝卜、西红柿、豆腐、银耳汤，等等 。这些食物都是温热性质的，对脾胃也有好处 。
2、保持室内定期通风在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，可降低室内滋生细菌和病毒的几率 。此外，不要过于依赖和贪恋暖气，不可长时间在空调房中待着（最好不超过2个小时），要出去透透气 。如果是晚上开的空调制热，也不要让空调吹一晚上，可设置定时，开2个小时就够了 。
3、控制室内湿度空调制热时，室内空气会很干燥，为了增加室内空气的湿度，很多朋友喜欢用加湿器 。需要注意一点，不要在加湿器里直接加自来水 。最好把自来水烧开，放凉到30℃左右再加进去 。有条件的也可以直接加纯净水 。除了使用加湿器加湿外，最好多养些绿色植物，如吊兰、仙人掌等植物 。不过，室内植物也不要放太多了，一个房间放一两盆就行 。
4、定期清洗空调开启空调制热时，藏在空调风口的细菌就会被吹到室内空气中，然后被吸入人体，引发大大小小的疾病 。
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