１、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲 ， 为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
２、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸 ， 如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等 ， 生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益 。
３、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油 ， 药理证实 ， 它有显著的利水降压作用 ， 并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 同时也具有止咳祛痰的作用 。
４、美容养颜《本草纲目》记载 ， 李花和于面脂中 ， 有很好的美容作用 ， 可以去粉滓黑黯 ， 令人面泽 ， 对汗斑、脸生黑斑等有良效 。
注意事项：
【李子果的作用与功效子】１、未熟透的李子不要吃 。
２、切忌过量多食 ， 易引起虚热脑胀、损伤脾胃 。
３、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食 ， 损五脏；勿同麋、鹿肉同食 。
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