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今日小寒时间,2023年小寒是哪一天

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2023年小寒时间：1月5日23:04:39 ， 农历腊月十四 ， 星期四 。小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样 ， 都是表示气温冷暖变化的节气 。寒即寒冷 ， 小寒表示寒冷的程度 。
小寒如何御寒1、外出穿戴好
天气越来越寒冷了 ， 我们在出门的时候一定要把自己全面“武装”好 。“外出穿戴好”不仅仅要求我们穿好羽绒服或者是棉袄 ， 同时也要戴好帽子和口罩 。很多爱美女性在寒冷的冬季只要风度不要温度 ， 最后受伤的只能是自己的身体 。
很多人在外出的时候都有戴手套的习惯 ， 其实在小寒时节出门的时候还一定要戴好帽子 。因为我们的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系 ， 在民间 ， 就有“冬天戴棉帽 ， 如同穿棉袄”这样的说法 。如果我们出门不戴帽子的话 ， 即使全身穿得很暖和 ， 身体的热气也会很快地从头部散去 ， 因此小寒时节出门一定要记得戴帽子 。
除此之外 ， 很多人喜欢在早上洗头 ， 头发还没干就出门了 。很多人觉得外面寒风吹干头发比电吹风的效果好多了 ， 这种想法是错误的 。因为头发还没干就出门或者是睡觉 ， 我们的身体就会积累寒气 ， 这样我们就很容易生病 。
2、睡前泡脚
俗话说得好 ， 寒从脚下生 ， 我们在小寒时节要注意御寒保暖 ， 尤其是脚部的保暖 。双脚又被人们称为“第二个心脏” ， 因为双脚跟我们全身的健康息息相关 。如果我们保护好足部的话 ， 就可以增强五脏六腑的功能 ， 同时也能帮助我们抵御寒冷 。
【今日小寒时间,2023年小寒是哪一天】要想做好足部的保暖工作 ， 最好的办法就是在睡觉前用热水泡脚 ， 然后用力揉搓足心 ， 也可以用力按揉脚底的涌泉穴 。我们可以在睡觉前用热水泡脚 ， 热水最好要淹没脚面 。坚持每天睡前泡脚 ， 不仅可以御寒保暖 ， 又能促进我们的睡眠 ， 延缓身体衰老的速度 。

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