【吃油炸花生米会发胖吗】吃油炸花生米爱胖吗？
油炸食物尽量少吃，热量高脂肪含量高
多吃油炸的对身体也不好
就花生来说，是一样不错的食物，减少加工步骤，尽量原味的吃
油炸花生米含油更高吗
没有任何区别！花生的油脂是生长的时候就决定了的，就是脂肪酸甘油酯，这些成分并不因生熟发生变化 。
生花生吃起来感觉不如熟的那么油，这只是口感而已，是熟花生中所含的淀粉质熟化了，没有粉质的感觉，你就感觉出油脂多了 。而生花生中的生淀粉会将油脂乳化分散，让你感觉不到油腻感 。
吃油炸花生米长胖吗
本来花生脂肪、蛋白质就多，吃多了会长胖，加上是油炸的，能量高，就更容易长胖了，且不健康，最好少吃 。吃油炸花生米会发胖吗
花生米其实对人体是很有好处的，它里面富含了大量的卵磷脂 。现在我们在药店就可以看到专门有卖卵磷脂胶囊的保健品 。所以每天吃一点是不会张肥的，而且对身体也是有好处的 。
但是要看你怎么吃————十五粒花生米等于一勺油，油炸的花生米所含的油脂就更高了 。
你每天的摄入量是多少呢?如果吃得很多试想一下，你每天等于喝了多少勺的油脂啊？很可怕吧！
再一个就是花生米的红色外皮都说是补血的，其实它的作用是起凝血作用的 。制造凝血剂就是从花生里面提取的，有血粘稠的人不适宜吃花生的外皮 。
如果你真的很喜欢吃油炸的花生米，那建议你把红色的外皮剥掉再吃 。另外，还有一个特别的小窍门，
花生里面含油脂最高的其实是连接花生和花生之间的那一个小小的部分，把它拿掉会减少油脂的总摄入量哦 。但是要想保持身材，还是少吃一点吧 。
油炸花生米吃多了会发胖吗？
花生米含油脂的量就不少，再加上还用油炸，肯定算得上高热量食物 。是否会胖要看是偶尔吃还是经常吃，吃多少，食用者有无什么疾病，消耗热量的多少等 。
油炸花生米的营养素含量(每100克)：
热量(大卡)：617.50
碳水化合物(克)：26.20
脂肪(克)：47.10
蛋白质(克)：22.20
油炸花生米的特点是花生香脆、质松可口 。但不宜吃多，因为花生米的热量与脂肪含量都很高，一般吃二两花生米相当于吃进了581千焦的能量，一般相当于五两半的馒头，对于有心脑血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能诱发心脑血管疾病及糖尿病等的发生 。所以为了健康应该适量的吃 。
早上吃油炸花生米会不会发胖
早上尽量不要吃油腻的，对身体不好
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