橙子和橘子哪个维生素c多
相对来说橙子的维生素含量要更丰富一些 。橙子和橘子中都含有非常丰富的维生素c，但是橙子的维生素c含量比橘子而言要高一些，橙子还有可以清火，止呕吐，解酒，解毒的功效，从水分含量来说，橙子的水分含量比橘子也要更高一些，吃橙子可以起到一定的补水作用 。
【橙子和维生素c哪个好】维生素C片好呢 还是吃橙子好呢 是因为维生素c方便么
建议吃橙子，多吃水果 柠檬里面 的含量也很高，在者就是 可以多食 猕猴桃 检验结果 猕猴桃里面的成分含量是最高的
桔子和橙子哪个维生素c高
健康指导： 橙子和橘子口味相似，营养成分区别也不大 。橙子，性凉，味酸，有止呕清火、解酒解毒的功效 。橘子，性温，味甘、酸，有润肺止咳、健脾化痰的作用，但是多吃易上火 。橙子的维生素C含量、水分含量皆高于橘子 。橘子和橙子哪个维生素c高
橙子味甘、酸，性凉 。具有生津止渴、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜 。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。橙子几乎已经成为维生素C的代名词 。
橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果 。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量 。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂 。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处 。另外，每天吃一个橘子可以起到防癌的作用 。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用 。
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