2、促进消化
草莓中富含丰富的膳食纤维 ， 其中膳食纤维素可以可促进胃肠道的蠕动 ， 促进胃肠道内的食物消化 ， 改善人体便秘 ， 预防痤疮、肠癌等不适症状的发生 。
3、美容养颜
草莓中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质 ， 适量食用可以为人体肌肤补充充足的营养 ， 是人体的肌肤细嫩有光泽 ， 具有一定美容养颜的作用 。
一天可以吃几个草莓2草莓怎么吃
1、直接吃
冻干草药是一种可以直接食用的零食 。虽然它不像新鲜草莓那么新鲜 ， 但味道还不错 。草莓味道甜美 ， 加工过程中不添加其他添加剂 。只有好处没有害处 。
2、泡茶喝
冷冻干燥的草莓可以用茶冲泡 。在酿造时 ， 您可以将冷冻干燥的草莓与各种成分（如罗神 ， 桂花 ， 菠萝和芒果）混合在茶杯中 ， 然后在沸水中煮3到5分钟 。将来 ， 自制的水果茶可以浸泡 ， 如果您想喝 ， 可以直接饮用 。
3、其他吃法
吃冻干草莓的方法有很多种 。当你在家里制作豆浆时 ， 你可以直接将冰冻的草莓加入到切丁的牛奶中 ， 这样可以使豆奶的味道更具吸引力 。此外 ， 您还可以在烹饪时煮粥 。将冻干的草莓切成小块 ， 与其他成分一起煮 ， 使家人容易吃到美味的水果粥 。
营养成分
虽然冻干草莓是草莓的加工产品 ， 但其营养价值非常高 。它保留了新鲜草莓中的大部分营养成分 ， 富含果糖和蔗糖 ， 以及苹果酸 ， 水杨酸和氨基酸 。对人体有益的营养素不仅可以促进进食后的消化 ， 还可以延缓肝脏和视力国家的衰老 。
吃的注意事项
冷冻干燥的草莓很有吸引力且易于食用 ， 但在食用时需要特别注意 。它含有大量的糖 ， 而那些高血糖的人不能吃它 。此外 ， 它富含草酸 ， 在进入人体后不能及时代谢 ， 并会形成结石 。原来有石头的人不适合进食 。
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