第一、第一种，我觉得当你晚上突然醒来的时候你可以不要睁眼，翻个身继续睡，不要去想其他的事情，这样，你的身体的其他器官也会很容易被你骗过，继续进入睡眠状态，就不会睡不着啦 。
第二、第二种的话，如果你半夜醒来睡不着，小编建议你可以选一本书来看看，但是书要选散文之类的，剧情不要太过紧张，这样会造成你的神经更加紧张 。就像小编晚上写作业一样，拿到书本就睡着了，不得不说书还真是催眠的好东西呢 。
第三、第三种的话，小编建议你听一些轻音乐，有助于入眠，主要还是要放松，不要想其他事 。我觉得《梅花三弄》、《二泉映月》、《幽兰》、《绿袖子》这些都还不错，可以试一下 。
第四、第四种的话，小编认为可以通过运动解决 。如果你晚上醒来用上面的方法都不能入睡的话，那小编推荐你重新入眠 。你可以起来运动，然后运动累了，可以喝一杯热牛奶或者热白开，然后趟上床后疲惫的身体就可以很快入睡啦！
【晚上醒来睡不着怎么办】
推荐阅读
- 90后睡眠问题背后的原因是什么
- 只恐夜深花睡去故烧高烛照红妆什么意思 只恐夜深花睡去故烧高烛照红妆意思
- 呼呼大睡的意思 呼呼大睡的解释
- 晚上下河怎么钓鱼 晚上下河如何钓鱼
- 昏睡红茶是什么意思
- 晚上可以喝茶叶吗 晚上能喝茶叶吗
- 下大雨晚上怎么钓鱼 下大雨晚上钓鱼方法
- 黄瓜放到晚上再吃怎么保鲜 如何保鲜黄瓜
- 怎样通过睡觉姿势看出一个人的性情
- 晚上梦见稻田什么意思 晚上梦见稻田是指什么