泰拳鞭腿怎么练习


泰拳鞭腿怎么练习



1、泰拳的鞭腿与我们散打里的鞭腿有着本质上的区别 , 由于泰拳非常注重利用胫骨对物体或人体的踢击 , 所以泰拳手的胫骨是非常坚硬的 , 这种鞭腿也叫“前胫猛踢”!那么练习这种功夫需要两个要素:1、胫骨硬度 , 2、发力技术硬度方面现在已经有很多方法 , 在这里我就不赘述了 。
【泰拳鞭腿怎么练习】2、发力方面要注意的地方很多 , 第一就是身体的髋关节 , 泰拳踢腿发力是从髋关节放劲 。要踢出一记标准的“前胫猛踢”其动作与顺序如下:发力的瞬间支撑腿必须抬起脚跟、旋踵、内转、转动髋部、带动大腿、在即将接近物体的时候弹踢小腿(这种弹踢绝不是小腿单一的动作 , 而是将前面一系列力量顺畅的释放出去) , 最终将力量释放出去 。要注意泰拳的鞭腿必须抬起支撑腿的脚跟 , 以脚前掌支撑地面 , 这样就能最大限度释放蹬腿、转髋所释放的离心力!

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