1、西红柿：西红柿营养丰富 ， 且热量低 ， 既是蔬菜 ， 也是水果 。西红柿富含多种天然维生素 ， 经常食用不但能补充机体所需营养素 ， 还能保护肝细胞不受毒素入侵 ， 同时还具有美容养颜、消脂减肥、清热解毒的功效 ， 是养肝护肝的不二之选 。
【猪肝吃什么好 吃猪肝可以护肝养肝】2、黄瓜：黄瓜含水量很高 ， 其所含的植物细纤维能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯 ， 预防肝脏中脂肪沉积 ， 还能刺激肠道蠕动 ， 促进代谢废弃物及有害物的排泄 。同时 ， 黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪 ， 防止皮下脂肪堆积导致肥胖 ， 具有消脂减肥的作用 。
3、芹菜：芹菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素及多种微量元素 ， 具有滋阴润燥、清热除烦、消肿利水的作用 ， 经常食用可清火解毒、消除肝火 ， 是春季养肝好食材 。
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