1、打篮球的好处 。增强心脏功能：经常参加篮球运动 ， 可以有效的增强心脏功能 ， 使每搏输出量增加 ， 使动脉血管壁的中膜增厚 ， 平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加 ， 分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加 ， 冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高 。同时 ， 打篮球还可以使血压有所下降 ， 并且能够降低血清胆固醇的含量 ， 从而对于预防高血压 ， 冠心病具有非常好的作用 。提高消化系统的功能：打篮球可以增强体内营养物质的消耗 ， 使整个肌体的代谢能力增强 ， 进而提高食欲 。另外 ， 还会促进胃肠蠕动和消化液分泌 ， 改善肝脏和胰腺的功能 ， 从而使整个消化系统的功能得到提高 ， 为人的健康和长寿提供良好的物质保证 。
【打篮球的好处和坏处介绍】2、打篮球的坏处 。篮球比赛对抗十分激烈 ， 因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤 。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降 ， 而且会妨碍到正常的休息时间 。
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