两小时后 。首先，橘子和豆腐不能一起吃太多，因为豆腐是黄豆做的，含有丰富的蛋白质，而橘子含有很多果酸等有机酸，不仅会产生不消化的沉淀物，还会影响人体对营养物质的吸收 。如果吃完橘子想吃豆腐，一般建议两个小时后再吃 。这是因为橘子在两个小时内基本已经在人体内消化完毕，再吃豆腐也不会影响肠胃健康，可以更好地吸收豆腐中的营养成分 。
豆腐不能和任何东西一起吃:【橘子和豆腐隔多久吃】1.草酸含量高的食物:比如菠菜、芹菜、茭白等 。豆腐含有一定量的钙 。如果与草酸含量高的食物一起食用过多，草酸与钙会发生反应生成草酸钙沉淀，从而加重胃部负担，影响肠胃健康，常伴有腹胀、腹痛等不适症状 。
2.红糖:红糖含有一定量的有机酸，如果与豆腐同食过多，会与豆腐中的蛋白酶结合，使蛋白质变性，影响人体对蛋白质的吸收，降低豆腐的营养价值 。
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