【一个白米粽子的热量】取决于粽子的具体重量 。白粽子，即粽子叶只包糯米，不加其他豆类、肉类、糖等 。它的热量和糯米差不多，每100克白粽子的热量约为116大卡 。但是不同的地区，不同的人，饺子的大小不一样，所以不能笼统的说一个饺子的热量是多少 。比如有的粽子很小，只有100克，它的热量只有116大卡左右 。如果是大粽子，一个200克，热量可能在232卡左右 。
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