澳洲坚果含有大量不饱和脂肪酸、15%~20%的优质蛋白质和十多种重要氨基酸 。经常食用澳洲坚果有助于健脑和提高智力 。夏威夷果含有丰富的胡萝卜素和叶绿素，能促进新陈代谢，促进细胞生长，有助于滋养和美化皮肤，减少皱纹 。
【吃夏威夷果有哪些好处】澳洲坚果，别名:昆士兰栗子、澳洲坚果、澳洲坚果、昆士兰坚果，是一种原产于澳大利亚的树坚果 。澳洲坚果是常绿乔木，双子叶植物 。树冠高大，叶3-4轮生，披针形，革质光滑，边缘多刺，锯齿状 。总状花序腋生，有米色的花，圆形的果实，革质的果实，坚硬的内果皮和米色到浅棕色的种子 。适合生长在温和、潮湿、多风的地区 。澳洲坚果的经济价值最高，一直享有“干果之王”的美誉 。地理分布:澳大利亚东部、新喀里多尼亚、苏拉威西岛、印度尼西亚 。此外，澳洲坚果具有很高的营养价值和药用价值 。
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