羊肉是我们最喜欢的食物 。我们都知道羊肉滋补,但是我们不应该吃太多羊肉 。羊肉吃多了容易上火,很多爱美的女性朋友也担心吃多了会发胖 。今天,边肖将推荐一种不喜欢变胖的美味食物 。“它”比羊肉更滋补 。一周煮一次,会缓解渴求感,让脸光滑细腻!“它”是肌肉的一种,由牛筋、牛筋、牛脉等组成 。许多餐馆把“it”作为主菜,它很受欢迎 。嫩滑,口感绵软,咬起来多汁,唇齿留香 。牛筋富含胶原蛋白,脂肪含量低于肥肉,不含胆固醇,是缓解食欲的理想菜肴 。爱美的女性朋友可以多吃点 。
干椒筋头巴脑
公主和范妮
成分:
巴脑300克、芹菜1根、干印度辣椒8个、白芝麻5克、孜然5克、干美人椒1个、豆瓣酱少许、植物油2汤匙、精盐适量、味精5克、绵白糖15克、孜然粉10克、辣椒粉10克 。
烹饪步骤:
1 。准备好需要的材料,在变得太硬之前用高压锅压一下 。
2 。将煮好的巴脑切成小块,芹菜切成4cm的小块 。
3 。锅里放植物油,冷锅里油凉了就用剪刀把干了的美人椒和印度辣椒剪成丝或者小块 。然后开小火,慢慢翻炒出干辣椒的香味 。
4 。炒好后加入少许豆瓣酱 。继续爆炒
5 。这个时候你会闻到麻辣的味道,可以把切好的面筋倒进去 。
6 。炒30-45秒后,加入盐、味精、糖 。
7 。这时候基本准备好了 。加入孜然粉、辣椒粉、白芝麻、孜然再翻炒几次 。
8 。最后放入芹菜翻炒两下,即可食用 。
烹饪技巧:
1 。牛筋能增强细胞生理代谢,使皮肤更有弹性和韧性,延缓皮肤衰老 。有强筋壮骨的作用,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗效果 。有助于青少年的生长发育,减缓中老年女性骨质疏松的速度 。
2 。牛筋干要用冷水或碱水做,刚做好的牛筋要用清水洗几遍 。不要吃烧碱等工业碱做的蹄筋 。粗短的脑浆不好炖,需要炖一段时间 。
3 。建议买牛筋肉的时候,选择半筋半肉炖 。不仅都是不太香的蹄筋,一起炖也很好吃 。成分供参考 。跟着人数买数量 。
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