【水煮菠菜减肥餐的做法】5、只吃水煮菠菜加孜然粉或五香粉能减肥营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材1饱肚感餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感2 。
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