睡前是可以喝酸奶的，酸奶的热量并不是特别高，而且酸奶里面有很多的益生菌，晚上睡觉之前喝点酸奶是可以的，也可以在晚上睡觉之前喝一些纯牛奶，因为纯牛奶喝进去之后有帮助睡眠的作用，所以喝一些纯牛奶也是可以的一般在睡；但是如果肠胃不是很好的宝宝们，我们建议可以适量给宝宝们喝一些，因为酸奶具有很好的促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢的作用酸奶中的乳酸杆菌能够抑制肠道内的大肠杆菌，对于便秘会起到一定的帮助的晚上睡觉前喝牛奶好吗 晚上 。
睡前喝酸奶一般是不好的，可能会刺激胃酸分泌，还可能影响患者的睡眠质量，更建议患者在饭后适量的饮用酸奶1刺激胃酸分泌酸奶是经过发酵的牛奶制品，其中含有大量的蛋白质氨基酸矿物质脂肪等营养物质，而且酸奶中还含有 。
晚上睡觉之前喝酸奶好不好1、那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收 。
2、不建议睡前喝酸奶，可以在饭后1小时后喝，睡前喝酸奶对胃肠消化功能有影响睡前23小时内不宜吃东西 。
3、晚上睡觉前喝酸奶是有些坏处的，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙 不过在晚上喝酸奶好处要多一些因为酸奶的含钙量非常高，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中 。
4、嘿嘿，我是营养师，这个我来回答吧，酸奶和牛奶的功效成分一样，只不过经过微生物发酵，牛奶中的营养物质更易于人体吸收晚上喝酸奶是很好的，因为在凌晨熟睡的时候，人体对钙的吸收达到了峰值，所以钙很容易被吸收，所以睡 。
【晚上睡前喝酸奶好不好】5、如果说喝了酸奶以后立即就睡觉，那最好不要喝不然的话会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，容易诱发胃溃疡的发生，而如果间隔长一些，在睡觉的话，胃酸分泌以后，在没有睡眠的情况下胃酸能够自我代谢掉，不会影响你的身体女性 。
6、不错哦，有很好的帮助消化食物，还有补充钙质的作用可以喝一小杯呢 。
7、晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的能促进睡眠，但不能喝太冷的酸奶，会刺激胃的 早上空腹喝牛奶不是好不好的问题，只是营养价值降低了，由于经过一夜的消耗，早晨是需要补充能量的，也就是需要体内的葡萄糖转化为ATP供人体消耗，但 。
晚上睡前喝酸奶好不好?1、晚上睡觉前喝酸奶好现在越来越多的人选择喝酸奶，酸奶什么时候喝好了，营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些从补钙的角度看夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质 。
2、睡觉前喝酸奶还是比较好的，12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少，因此，晚上和酸奶有利于人体对钙的吸收并且可以促进睡眠但是不建议 。
3、有很多人都喜欢在睡觉之前喝一杯酸奶，喝酸奶对于睡眠并没有很大的帮助作用，但是在晚上喝酸奶可以排出毒素，也能够代替晚餐，有很强的饱腹感一加快新陈代谢在很多酸奶的广告当中都会出现益生菌这三个字样，在晚上睡眠 。
4、有好处睡觉前两个小时内最好什么也不要喝如果你想促进肠胃消化，我建议你一个星期抽一天时间什么也不要吃，就以酸奶，果汁来代替这样可以减轻肠胃的负担，加速肠胃蠕动，提高自身的新陈代谢能力晚上睡觉前喝酸奶是对 。
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