1材料山药300克，鸡胸肉180克，青豆30克，葱半根，蒜两瓣，姜一小块，蛋清一勺，料酒一勺，盐腌肉13小勺，糖半小勺，淀粉两小勺，白胡椒粉半小勺，耗油半勺，盐炒制一小勺，黑胡椒粉研磨五下，白 。
油1大匙 做法 1鸡胸洗净，切成片，加入淀粉料酒胡椒粉和生抽拌匀，腌10分钟2山药去皮洗净，切片3鸡肉用滚水汆汤，然后捞出备用4热锅里放入油，等油热后，放葱姜蒜爆香，放入鸡肉翻炒5然后放入 。
4山药去皮切成小粒，并用小许清水泡浸以防变黑5热锅下油，油烧至六成热时，加入鸡丁6炒至变色后加入1茶匙砂糖，拌炒均匀7加入1茶匙豆瓣酱，翻炒均匀8加入山药丁和玉米粒，继续翻炒，炒至均匀，加入小 。
鸡丁和山药放入微波可用容器，搅拌均匀，微波高火加热3分钟 步骤8 取出充分翻拌，加入青红椒，撒少许盐，再次搅拌均匀，继续高火加热3分钟即可 。
山药去皮切成小粒，并用小许清水泡浸以防变黑热锅下油，油烧至六成热时，加入鸡丁炒至变色后加入1茶匙砂糖，拌炒均匀加入1茶匙豆瓣酱，翻炒均匀加入山药丁和玉米粒，继续翻炒，炒至均匀，加入小许清水，盖上 。
主料山药 250克玉米 150克鸡胸肉 250克鸡胸肉洗净，去皮，切丁，并加入小许食用油拌匀玉米洗干净，掰出玉米粒山药去皮切成小粒，并用小许清水泡浸以防变黑热锅下油，油烧至六成热时，加入鸡丁炒至 。
葱切成1厘米长，大蒜去皮后洗净切片将锅用大火加热，倒入适量油，加入辣椒干燥段和花椒炒成褐色加入鸡丁炒散加入蒜泥生姜葱，翻炒后发香加入山药汁翻炒只需加入香喷喷的花生进行翻炒 。
做法 1把材料准备好2鸡胸肉洗净，去皮，切丁，并加入小许食用油拌匀3玉米洗干净，掰出玉米粒4山药去皮切成小粒，并用小许清水泡浸以防变黑5热锅下油，油烧至六成热时，加入鸡丁6炒至变色后加入1 。
玉米切粒，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花因为山药含大量粘液，所以处理山药时尽量戴上一次性手套 步骤2 烧热平底锅，放上一小勺油，放进葱白部分爆香 步骤3 倒进胡萝卜丁，煸炒至胡萝卜丁变软 步骤4 。
做法1将胡萝卜小黄瓜用锯齿刀切段2药材加姜片用4碗水煮成1碗药汁备用3里脊肉切薄片并加入所有调味料拌腌4油少许炒香葱段后，放入肉片拌炒至变色5倒入山药胡萝卜及小黄瓜，淋下药汁后加盐调味 。
一山药玉米粒炒鸡丁 主料 山药 250克 玉米 150克 鸡胸肉 250克调料 豆瓣酱 1茶匙 砂糖 1茶匙 盐 1茶匙做法 1把材料准备好2鸡胸肉洗净，去皮，切丁，并加入小许食用油拌匀3玉米洗干净 。
山药炖鸡拔丝山药山药粥紫薯山药糕蓝莓山药小炒山药山药枸杞燕麦饭下面其中一种山药炖鸡的做法供参考，首先准备材料山药200克鸡肉400克葱5克姜10克蒜2克料酒10克1葱洗净切段，姜洗净切片 。
比如素的有山药炒木耳西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片山药炒腰花山药炒虾仁山药炒鸡丁等2清蒸山药 如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用 。
8加入山药丁和玉米粒，继续翻炒，炒至均匀，加入小许清水，盖上锅盖，大火烧开后转中小火9煮至收汁，即可装碟10裹着汁的山药鸡丁，味道更香浓11香喷喷，营养又健康山药小米粥 做法1备好原料，鲜山药 。
胡萝卜半根 黄瓜半根 鸡肉1块 葱1段 姜1片 料酒1勺 淀粉1勺 蚝油1滴 盐1勺 酱油少量 食用油适量 胡椒粉少量 鸡肉炒三丁的做法 鸡肉切丁，放葱姜淀粉 。
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