秋葵炒什么好吃有营养 _云知道

清炒秋葵好吃，做法如下1准备适量秋葵，用清水洗干净2锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片大蒜2瓣切成末4锅中倒入少。
可炒食煮食凉拌制罐头做汤及速冻加工等，切碎后加入饺子馅中，因有滑潺的粘液和特殊的香气，口感也很妙黄秋葵的营养丰富，但长久的加热会令营养成分流失，所以一般认为，吃黄秋葵最佳的烹饪方法是快速焯制后冰镇。

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质氨基酸和多种矿物质，且维生素A和B族维生素含量也较高，属于一种营养比较全面和均衡的食物两种食物搭配食用，可更好为人体补充营养，有利于身体健康秋葵与牛肉一起吃，能够荤素搭配营养美味。
秋葵可以凉拌，清炒，秋葵炒鸡蛋，秋葵炒肉片可以做美食怎么做才营养又好吃秋葵是一种蔬菜个人觉得最有营养最简单的操作方法就是秋葵炒鸡蛋秋葵原汁原味，口感鲜嫩食物准备材料500克秋葵和两个鸡蛋辅料大蒜。
【秋葵炒什么好吃有营养】

黑木耳配料秋葵黑木耳调料做法1提前一晚泡木耳2将泡好的木耳和秋葵洗净，切成小块备用3将木耳和秋葵放入水中焯水，然后将锅加热，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒几下，加入盐和其他调味品即可出锅秋葵蛋。
秋葵炒鸡蛋 1准备材料秋葵，鸡蛋，植物油，葱，盐，九珍排骨味王，味精，芝麻油2把秋葵用流动的水清洗干净，切掉巴，切成稍大一些的斜片3把葱剥去干皮，去须，洗净切末4找个碗，鸡蛋用流动的水冲洗一。
锅里加入油后用小火力烧至油慢慢冒烟后立刻倒出至盛着蒜蓉的碗里，然后往碗中加入盐和生抽酱油，且用小勺不断搅拌使与热油蒜蓉融入其中6将调好的蒜蓉酱油用小勺均匀的淋到秋葵上面7简单易做又特别好吃的家常。
秋葵可以凉拌清炒也可以秋葵炒鸡蛋，秋葵炒肉片都可做出美味的美食秋葵是蔬菜类，个人认为最营养最简单的操作方法就是秋葵炒鸡蛋，秋葵原汁原味秋葵有很多种吃法，分热炒和凉拌热炒素炒秋葵，秋葵炒鸡蛋，秋葵炒香。
秋葵还可以烘干了当零食吃习惯的做法还是吃热的炒菜秋葵易熟最适合上班族做快手菜也好搭配与鸡蛋一起炒就很好吃，黄黄绿绿的本身就很好看还加了一把白玉菇再配上白色的，这盘炒菜就更加又香又好吃了，营养更是一顶一。
秋葵蒸蛋最后一个秋葵炒木耳也非常简单易操作，首先将秋葵整颗下锅焯水焯熟热锅加入油加少许葱花，多给一些蒜末炒香然后先到炉木快炒，可以采用泡发好的木耳，也可以买些木耳，炒熟后加入秋葵一起炒，加入小许的。