橄榄吃多了可能会引起肠胃不适，表现为胀气、腹痛 。橄榄是有着较多油脂的，吃多了很难消化，所以说食用橄榄时要注意量 。
【橄榄吃多了有什么坏处】橄榄是日常生活中常见的一种食材，含油量比较高，含有着丰富的蛋白质、脂肪、钙和一些矿物质元素，营养价值比较高 。
上面说了，橄榄不建议多食，那每天食用多少合适呢，建议每天食用五六颗即可 。
经常食用橄榄有着什么作用呢，一起来看一下：
1、生津止渴：
橄榄中含有着大量的水分及多种营养物质，对于补充水分有着很好的效果 。
2、安神醒酒：
橄榄中有着丰富的碳水化合物、维生素、鞣酸等物质，有着解酒安神的作用，效果非常不错 。
3、提高身体免疫力：
橄榄中含有着丰富的的鞣酸、配糖体、维生素和有机酸物质，经常食用可以为身体补充营养元素，提高身体免疫力 。
说到这里，关于橄榄吃多了有什么坏处就介绍完了，希望对你有所帮助 。
推荐阅读
- 现在什么中专专业最吃香
- 洋葱皮发霉了剥掉能吃吗
- 吃西芹上火吗？西芹的营养价值有哪些
- 闪电貂喜欢吃什么食物
- 吃茴香苗上火吗？茴香苗的营养价值有哪些
- 木耳和胡萝卜能一起吃吗
- 洋葱隔夜还能吃吗
- 螃蟹和羊肉能一起吃吗
- 吃鲜车前上火吗？鲜车前的营养价值有哪些
- 吃瑞士汁上火吗？瑞士汁的营养价值有哪些