又健康又简单又好吃的做法 _云知道

爆炒牛蛙作法美蛙清洗干净切片，二只大一点的够小夫妻吃三顿了，加米酒二勺，盐一勺腌渍半个小时辣椒也可以添加尖椒更漂亮圆葱切成片，蒜头，姜片，辣椒干切成小块预留腌好的美蛙会出水量，也有多余米酒，用竹篮滤。
准备食材长茄子1根，猪肉末少许，红泡椒2个，泡姜1片，大蒜2个，小葱1根，植物油盐豆瓣酱生抽白糖食醋淀粉适量做法步骤1 茄子洗净后去掉茄柄和茄蒂，然后切成自己喜欢的长度的段，对半切开后再切成条，放进蒸锅里面蒸大概8 。
【又健康又简单又好吃的做法】1鸡胗洗净切片，加盐，料酒，白糖，老抽，生抽腌制半个小时袋装泡藕带倒进菜篮沥干水分2姜切片，蒜切粒，青红椒切圈，泡椒切丝，小葱切段，干红辣椒切段3锅烧热下姜片蒜粒，干辣椒段，泡椒爆香，转大火，下。

作法1猪排骨清洗切成小块，凉水入锅，倒入生姜和适量米酒绰水，捞起来用温水清洗沥干水分预留苞米清洗切成小块生姜切成片葱切条2凉锅加点油，油烧再放老冰糖炒文火炒糖色炒成老冰糖彻底溶化，呈深棕色。
做法 1牛肉按逆纹切成薄片，用料酒淀粉抓匀，再加少许油抓匀锁住水分 2秋葵清洗干净，斜切成片 3鸡精蚝油胡椒粉生抽米酒调成汁待用 4腌好的牛肉 5起锅烧油，油七成热时，大火下入牛肉快速翻炒变色。
做法 1莲藕去皮切成薄块片瘦肉顺着纹路切薄片，瘦肉用蚝油盐酱油油腌制10分钟2热锅倒油，翻炒莲藕几下，因为莲藕比较硬，所以放点清水盖上盖子煮2分钟，放点盐调味后铲起备用3稍稍用清水洗一下锅，锅。

做法 1猪肉切成大块2凉水上锅，下入猪肉姜块料酒焯水三分钟3过凉水，清洗干净浮沫4准备好桂皮八角香叶香果米椒5起锅加少许水和油，小火，下入冰糖，熬糖色6油成微琥珀色时，转。
做法1油热下火腿肠煎一下备用2面粉里加盐，加水，搅拌成酸奶状面糊3锅里刷一层底油，倒入适量的面糊摊匀，面糊定型后打一颗鸡蛋摊开撒上黑芝麻，葱花，翻面，刷上辣酱，放上生菜和煎好的火腿肠卷起来。
记牢包子好吃的秘诀生猪肉不必偏瘦，三分肥七分瘦的最好是第二步锅中加点油，把肉馅儿装进去煸炒熟添加生抽酱油食用盐老抽王调料第三步芥菜疙瘩绰水剁碎，随后挤干水分放进盆里，添加炒过的肉馅儿。
一般来说比起煎炒烹炸，蒸菜让食材的营养流失少，也是制作食物比较健康的方法下面，我就来推荐5道简单易做营养又好吃的蒸菜有青菜与杂粮的组合有青菜与海鲜豆腐等的组合，食材都是家常应季易买的。
推荐几道家常菜，开胃营养又健康，做法很简单，味道好极了1麻婆豆腐用料豆腐2块肉末50g生抽20g白糖5g芝麻油适量湿淀粉适量做法1豆腐切小块，放入烧开的沸水中，转小火，加入3g左右的盐，待水将开未开的。
下面分享6道适合上班族的快手菜，营养简单又好吃，荤素搭配，才够营养食材蛤蜊虾滑胡萝卜葱花调料食用油盐蒸鱼豉油料酒 1蛤蜊放入盆中，加入少许盐，两三滴食用油，提前吐沙34小时胡萝卜洗净。
更健康第二道菜可乐鸡翅前言可乐鸡翅是一道以鸡中翅和可乐为主料，以料酒姜葱生抽盐作为调料制作的美食制作原料使用鸡中翅最好可乐鸡翅具有味道鲜美色泽艳丽鸡肉嫩滑咸甜适中的特点食材。
用料五花肉粉丝葱姜花椒八角料酒老抽冰糖做法五花肉切大块葱姜切片，花椒八角备用锅中水沸后，放入五花肉，水再开时撇去浮沫，捞出五花肉，用温水冲洗净血污锅中油热后，放入葱姜花椒。