1手撕包心菜将包心菜用手撕成小块，准备一些花椒，油烧热后先放花椒，然后放入葱姜蒜，最后倒入包心菜，放好老抽，盐，味精，鸡精炒熟即可出锅2凉拌包心菜包心菜凉拌也是一道开胃菜，先把包心菜切成小块，然后用热；手撕包菜的做法 主料包菜200克辅料五花肉100克食盐3克蒜2瓣干辣椒3个生抽1勺花椒5克植物油适量1五花肉切薄片2包菜撕小块，用淡盐水浸泡洗净3蒜切片，干辣椒用剪子剪开，花椒粒适量4；你可以把包菜做成沙拉，搭配西红柿西兰花洋葱等富含叶绿素维生素和果酸物质的蔬果一起食用，这样可以避免出现营养缺乏症但此法建议每个月使用一周即可，长期使用会对身体健康产生不利影响在吃包菜的时候尽量保证每一口；这种美味简单方便的蒜薹，口感酥脆爽口，有蒜味，不辣口
你好其实，卷心菜既可以凉拌吃，也可以炒菜，都很好吃的，做法很灵活的下面介绍下一 凉拌卷心菜主料卷心菜400克 辅料辣椒红尖15克，调料盐10克，白砂糖40克，醋40克，香油5克 做法1 卷心菜洗净后；1大蒜拍扁，去皮，切成小块备用包菜洗净后浸泡10分钟再撕成小块，包菜的梗靠近根部的地方会厚一些，用刀横切成薄片备用2炒锅上火烧热，放食用油，把大蒜放进去炒香3再把包菜放到锅里，翻炒断生4加一勺；包菜怎么做好吃手撕包菜主料包菜200克 黑木耳适量 辅料油适量 盐适量 生抽适量 醋适量 花椒适量 大蒜适量 辣椒适量 手撕包菜的做法1 准备食材，黑木耳事先泡发好 2 包菜去掉硬茎撕成小块 3 准备蒜片；1将包菜用手撕成片，这个是关键，不要用刀切，用手撕的包菜吃出口感更好2锅烧开水，将撕好的包菜放锅中，颜色有点变化后，捞出放另外一个装满凉水的盆中浸泡下，然后淋干水，放入调料搅拌装盘；我们在生活中包心菜是我们餐桌上经常会出现的食材，我们经常是炒着来食用包心菜的，炒包心菜的做法都是非常的简单的，食材主要就是包心菜，再加上厨房一些简单的调味品就是可以了，虽然做法简单，但是营养却是非常的不错的，下；做法 1 洗净的包心菜用手撕成不规则的片用手撕，菜片的边缘会不规则，这样和油还有调味料的接触面积大，菜很容易入味，然后把虾酱和白糖放到撕碎的包心菜里，搅拌均匀 2 把红椒和蒜及姜片切碎备用 3 热油把红椒，姜片 。
【怎么做包心菜最营养好吃】那么卷心菜如何做好吃 一起动手做做看食材卷心菜 1棵 食用油 适量 食用盐 适量 干红辣椒 少许 花椒 少许 1首先把卷心菜撕好，不要中间的梗，因为小编觉得不好吃啊然后用清水或者淘米水先清洗一次，接着再用；可以放糖和蒸鱼豉油继续翻炒，大概半分钟左右将烘干水分的包菜翻炒均匀，然后加入香菜翻炒一分钟加淀粉水，然后关火放入盐和鸡精进行调味，将菜放到坩埚里那么干锅包菜就做好了，而且色香味俱全，也非常的美味；包菜好吃的做法主料包菜版颗辅料大蒜3瓣干辣椒3个步骤1准备所需食材，将蓝包对半切开，切掉底部粗的根茎部分，再切成1厘米左右宽的细丝即可，放入清水中冲洗干净备用大蒜去外皮，用刀背拍扁，再切成碎末 。
5包菜用手撕可以保持其纤维和组织的完整，保留更多营养，让最后的糖醋汁也更易入味6包菜帮先炒，可以避免炒的过程大量出水7整个过程要一气呵成，大火快炒，包菜要煸炒得软一些更能入味，更好吃主料120g卷心菜 。
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