取适量雪燕，开水浸泡6小时后盛入炖盅内，加水没过食材，小火慢炖20分钟后备用取木瓜一个，竖向切去13，用勺挖瓤洗净做盅将雪燕倒入木瓜盅小火再炖10分钟，然后加黄冰糖，取出即可食用母婴宜忌，孕妇可适量食用 。
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