14、谈到粗粮，许多人可能认为它不好吃，但谈到玉米，许多小伙伴绝对喜欢它玉米富含多种蛋白质维生素矿物质和7种抗老化剂，可以说对人体非常有益然而，玉米可能会变老几天，所以我们很难买到新鲜的甜玉米接下来，我将 。
15、挑选玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少挑选玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好浆太多的则太嫩如不出浆，就说明玉米老了吃玉米 。
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