养生 ， 动词也 ， 亦可为名词 。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病 ， 从而达到延年益寿的一种医事活动 。养 ， 即调养、保养、补养之意；生 ， 即生命、生存、生长之意 。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动 。
1、保养 ， 是指遵循生命法则 ， 通过适度运动 ， 加之外在护理等手段 ， 让身体机能及外在皮肤得以休养生息 ， 恢复应有机能 ， 这是养生的第一层面；
2、涵养 ， 是指开阔视野、通达心胸、广闻博见 ， 通过对自身的道德和素质的修炼和提升 ， 让身心得到一种静养与修为 ， 从而达到修心修神的目的；
3、滋养 ， 是指通过适时适地适人 ， 遵循天地四时之规律 ， 调配合宜食疗 ， 以滋养调理周身 ， 达到治未病而延年的目的 。
【如何看待养生】实质上 ， 养生就是保养五脏 ， 使生命得以绵长的意思 。
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