3切去秋葵蒂摆盘，或者把它对半切开后摆盘，直接用生抽＋芥末做蘸料，或者淋上生抽，加一点点蒜末，切点小米椒末撒上去，浇上热油都好吃秋葵的营养保健价值 秋葵果肉滑嫩营养丰富，是餐桌上的食用佳品其嫩果硝酸；1培根冲洗一下，用适量的生抽和胡椒粉抓匀，腌制一会儿2锅中倒入清水，加适量的盐和油，将洗净的秋葵放入3煮开后，秋葵颜色变深，关火4秋葵捞出放盘中放凉5腌好的培根对半切，半片卷一根秋葵，用牙签 。
白灼秋葵清爽简单的做法 秋葵洗净不必切开，避免营养流失锅内水烧开后放入，可以加入一勺盐和一勺普通食用油保持色泽待再次沸腾后煮23分钟捞出后浸入冰水中可以保持爽脆的口感没有冰水就用冷开水秋葵切；1准备充分原料2清理黄秋葵并取出茎在开水锅中煮3min，不要太长3将煮好的黄秋葵放进凉水中在制冷情况下，取下排出来的水并把其放进菜盘中应用4将蒜头切割成碗状，倒进事先准备好的圆葱油，倒进生抽 。
4锅里剩下的油刚好炒辣椒和秋葵先放入大蒜籽和辣椒爆香，再放入秋葵炒匀5放入鸡蛋混合，加入盐和生抽炒入味，即可出锅享用02 凉拌秋葵 秋葵是一种很营养的蔬菜，尤其是里面的籽和粘液，所以焯水时我都是一整根；秋葵怎么做好吃 秋葵吃起来的味道不错，首先我们要把秋葵整根洗净，然后用清水浸泡上10分钟以上，如果说用淡盐水浸泡秋葵，这样无疑就更好了对于泡好的秋葵，我们是可以切去秋葵的蒂把，但是这时候是不能露出里面的的籽 。
然后放入适量的盐，酱油，少量味精，根据口味也可以不加味精，炒好之后盛到盘子里趁热吃秋葵含锌元素更丰富的维生素，平时多吃对肾脏有一定的好处适合青少年中老年人食用，味道比较可口，这道菜也比较简单易学 。
是一种适宜的营养保健蔬菜放开水里烫两三分钟捞出来过凉水，然后直接蘸辣椒酱油或者芥辣吃，也可以用盐，辣椒碎，糖，醋，葱花，生抽，麻油，温水各适量调成酸甜汁，淋在秋葵上，静置十五分钟，肉，配鸡蛋，配辣椒，煮；1黄秋葵洗净切片备用秋葵怎么做好吃又不失营养的简单做法 2锅内放入适量的食油，开中火3锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒4加入适量的盐黄酒继续炒5菜熟加入适量的味精胡椒粉拌匀即可葱 。
锅中倒入适量的食用油，开中火，待锅预热后倒入秋葵翻炒，然后加入鸡蛋继续炒，最后加入适量的葱花和食盐，待菜熟后即可食用3功效秋葵炒鸡蛋可以促进消化保护眼睛和肝脏，有补肾和滋阴养血的功效；很简单啊，秋葵400克放入盆中，加入清水和少许盐，泡10分钟后，搓洗干净备用起锅烧水，水开放入少许油和盐，把秋葵整个的都放入焯水，如果切开后再焯水会破坏掉它的营养物质，焯水可去除秋葵的草酸和鞣质，焯水2分钟左右 。
秋葵清蒸做好吃又简单秋葵最简单的做法就是清煮，秋葵清洗后切掉最上面的蒂头部分放到沸水中煮三分钟秋葵熟得很快，煮太久营养会流失掉蒜蓉炒香放入酱油和清水，放一勺淀粉水，浇汁在秋葵上面即可秋葵的种植方法；2将秋葵清洗控干水份，摘除蒂后切成片预留3将炒菜锅加热，添加少量油，放进蒜泥进行爆香，再把秋葵放进，拌炒2～3分钟后歇火盛起等饭煮好，再将炒过的秋葵放进，焖约1～2分钟开启盖子后，再添加小馒头小 。
2用刀切掉秋葵的巴子，用流动的水清洗干净，放一边待用3锅刷洗干净，放灶上，开大火把水烧开，放入洗好的秋葵，滴几滴植物油，滴油炸出来的秋葵绿油油的非常好看，也好吃煮3分钟左右4秋葵煮好后，捞出来；秋葵最营养的吃法蒜香秋葵，做法如下1蒜瓣去皮洗净拍扁剁碎，待用将秋葵洗净切去头尾待用2将秋葵放入沸水中焯一下，捞出，沸水中加点盐和油，使秋葵的颜色好看点，而且还能去除涩味3炒锅烧热入油 。
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