七： 山药玉竹白鸽汤
1： 材料：山药、玉竹、麦冬各10克 ， 枸杞5克 ， 鸽子1只 。做法：先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒 ， 然后加入开水 ， 水开后将肉捞至沙锅中 ， 再把山药、玉竹、麦冬、枸杞放入另一只沙锅中 ， 煮开10分钟后将汤倒进装有鸽子肉的沙锅中 ， 文火煮90分钟 ， 出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料即可 。功效：山药和白鸽是滋阴补肾的佳品 ， 此汤具有健脾补肺、滋养肺阴、益精血、滋阴补肾、益气的作用 。
八： 虫草鸭块汤
1： 材料：冬虫夏草20克 ， 鸭子1只 ， 黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量 。做法：宰杀鸭子后去内脏 ， 去毛 ， 清洗干净 ， 在沸水中煮15分钟左右 ， 除去血腥味 ， 切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用 。在锅中加入适量清水 ， 放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐 ， 调好味 。将鸭块装入煲中 。用筷子在鸭块上插几个小孔 ， 每孔内插入洗净的冬虫夏草 ， 再加入调味的清汤后 ， 上笼蒸1小时 ， 加入适量味精调味即成 。功效：滋阴补肾 。此汤连续食用1周后可见效果 。适用于腰膝酸软等症 。
九： 海参炖瘦猪肉汤
1： 材料：猪瘦肉250克 ， 水发海参250克 ， 大枣5枚 ， 调料适量 。做法：可先将海参洗净 ， 切丝 。猪瘦肉洗净 ， 切丝 。大枣去核 ， 洗净 。把全部用料放入炖盅内 ， 加开水适量盖好 ， 小火隔开水炖2～3小时 ， 调味后即可 。功效：补肾益精 ， 滋润肠燥 。海参既能补肾阳 ， 又能滋肾阴 ， 具有阴阳双补、大补元气的功效 。猪瘦肉具有甘平而润的特点 ， 能润肠胃 ， 生津液 ， 丰肌肉 。大枣则是补血健脾的良药 。把这三食物煮成羹汤 ， 在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效 。
【家常补肾汤做法大全 十款补肾汤的做法】十： 丹参红花炖乌鸡
1： 材料：乌骨鸡800克 ， 丹参10克 ， 红花6克 ， 川贝母15克 ， 味精3克 ， 姜5克 ， 大葱6克 ， 盐5克 ， 胡椒粉2克 ， 料酒10克 。做法：将乌鸡宰杀后 ， 去毛 ， 内脏及爪;丹参润透 ， 切成薄片;川贝母去杂质 ， 切成大颗粒;红花去杂质 ， 洗净;姜拍松 ， 葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内 ， 加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸 ， 再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成 。功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物 。乌骨鸡做菜或者是煲汤 ， 都对女性健康非常有好处 ， 不但可以滋阴养颜 ， 还可以气血双补 。
十一： 肾为人的“先天之本 ， “人之衰老 ， 肾脏先枯 ， 累及诸脏” 。因而 ， 众多养生专家把补肾壮阳作为保持健康、延缓衰老的重要措施 。
推荐阅读
- 银耳怎样凉拌好吃家常
- 可乐鸡翅的家常做法步骤
- 油炸面疙瘩的家常做法
- 家常炸酱面做法步骤
- 黄瓜炒肉丝的家常做法
- 红枣银耳汤的家常配料 推荐几款不同配料的红枣银耳汤做法
- 蒜苔炒肉丝家常做法
- 家常油炸肉丸子的做法
- 如何做家常香辣蟹
- 炖酸菜的家常做法