新手怎样才能练好乒乓球 _生活百科

2乒乓球陪练练习有条件的爱好者一定要请个专业教练来指导自己，一是规范动作，二是减少受伤不管是教练还是水平高于您的陪练者陪您打球时，保持尽量正确的动作，多打来回球训练不是比赛，不要看到球就想打死，这样人。
1练习打乒乓球要学会握拍乒乓球分为直拍握法与横拍握法两种方式各有优势，主要是看什么情况握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式。

抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础3徒手挥拍球友们在最开始学习乒乓球的#39时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍。
步法练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空结论口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通初学者乒乓球的技巧要领 1用重心控制球 2用ldquo迎。

首先是仰卧起坐的练习，这个我们都会，开始时候，每天早上做上两组，初学者每组15个，体质较好着，每组20个，如果半年后还在坚持的话，可以每天早上做三组每组的间隔一般在1到2分钟仰卧起坐练习完后，再做两组卷腹的。
【新手怎样才能练好乒乓球】刚学乒乓球，一定要重视基本的动作框架，这个跟盖楼一个道理，地基没打好，楼不稳当！第四，一定要找一个志同道合的球友，对乒乓球有共同的认识比如对方也很重视基本功的练习，如果能找到这样的伙伴，相信我你的水平不会太差当然。
最好在每次打比赛之前练上半个小时基本功，这样一方面可以巩固自己的基本功，另一方面也能让身体热起来不容易受伤基本功的训练不单是正手反手，搓球拉加转弧圈球拉前冲弧圈球等每一项乒乓球技术都需要成千上万次的。
初学乒乓球的步骤1练习推挡新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子握拍时一定要保证拍子与桌面垂直，可以的话最好是把拍子内扣，这样推挡球的时候就可以把球压低，不会将球打出去了。
另外我们握拍的时候可以把拍子横过来，拍子同样尽量内扣，把推出去的球压低，不要上抛把球打出去3体会拉球的感觉找一个高手陪练，进行长球的练习，体味乒乓球球在拍子上滚动拉的感觉长球指落在距球台端线。
我认为先学动作，因为我认为动作很重要，动作是稳定的基础我觉得只有基本功过硬的人才能成功你要尽力保证好的动作定型，不好的动作定型后很难改变，所以在动作的定型阶段最好有高手指点练球一般都是和自己差不多的人。
步法练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是要害，步法杂乱手法空结论口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通乒乓秘籍打乒乓核心要点，招招命中要害一蹬转收，是弧圈球动作的。
3接下来需要做的是关于手感的培养，在这一点我十分同意最高票得主的方法，就是不要急于上案子，先对着墙壁击打或者进行颠球的练习，培养自己对于球的感觉旋转，落点，速度是乒乓球很重要的三个要素，在这个阶段中大家。
1首先需要加强身体的肌肉力量，训练肌肉2推接球动作练习3反手搓接球运动4反手挑打接球动作右脚向前一步，右肩靠近球5直板拉接球动作腿略宽于肩，左脚略领先右脚半步。