1、有些人听说玉米吃多了会长胖，因此，吃玉米时会非常担心体重增加其实一般情况下，吃玉米不会导致身体发胖，而且玉米对身体健康也有特别好的效果，我们可以放心吃玉米玉米油含有不饱和脂肪酸，这些物质帮助排出血液中的有害 。
【吃玉米会不会长胖】2、吃玉米不容易长胖肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本方法是减少热量的摄入增加能量的消耗玉米是属于全谷类的食物，含有丰富膳食纤维维生素矿物质，适当地摄入有益于营养有益于健康 。
3、不会的通常玉米是属于杂粮类的，相比于米饭等细粮来说，它的gi会更低，热量也会相比更低，所以通常你吃玉米是不会胖的，但是有两点需要注意，第一是注意量，任何东西你吃多了他都会胖，所以玉米每天吃几个就行了 。
4、现在很多的女性朋友为了减肥伤肺的苦心，其实我们在饮食当中就可以及时的进行调理，经常的食用玉米不会长胖吃玉米真的会使人发胖吗1 经常的食用玉米不会导致肥胖的发生因为玉米当中含有着一定的粗纤维和镁能够对胃肠道 。
5、不会，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素e，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥 。
6、应该不会吧，玉米几乎不含有脂肪类物质它是属于五谷杂粮，大多是淀粉蛋白质之类的，如果你不运动或者少运动的话，多余的淀粉蛋白质会转化成脂肪堆积在肌肉组织，从而达到增加体重长胖的目的肥胖者往往有很多疾病的，你还是要长 。
7、一个玉米的卡路里只有100多卡，所以即使你一顿吃了两个什么也不吃你才吃200多卡坚持的话既可以吃饱肚子，又可以会瘦身是一种减肥食品，不过不知道你是晚餐用玉米代替还是吃完晚餐后吃一个玉米用玉米代替晚餐是不会胖的 。
8、玉米含有大量的纤维，也是人体必须的营养物质吃玉米不会发胖反而对人身体还有好处有益健康建议多吃粗粮 。
9、千焦耳196假如你吃玉米前吃得不多，肯定不会胖 玉米属于粗粮，有助于消化，当然不会第二点 玉米含有丰富的钙磷硒和卵磷脂维生素E等，均具有降低 。
10、吃玉米不会长胖，吃玉米的好处是可以帮助减肥玉米里面富含的有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不 。
11、千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖此外，每100克玉米当中还包含粗纤维12克 。
12、玉米属于低热量的食物，而且还是五谷杂粮，一般情况下吃是不会发胖的，而且对身体也比较好，但是也要注意适量食用，不管什么食物，哪怕热量再低，吃多了也是会发胖的，而且不管什么食物，不论自己有多喜欢，也都不能多吃 。
13、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食玉米是粗粮的一种，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱不过，要提醒大家的是有6种人是不适合吃玉米的除此之外，吃玉米还应该要注意几点细节，这样才不会危害到我们的健康 。
14、玉米含有丰富的粗纤维以及镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄等作用，不仅不宜长胖还有减肥的作用玉米，原名玉蜀黍，别名棒子包谷玉茭苞米珍珠米苞芦大芦粟，潮汕话幼米仁，英文名corn，拉丁文名 。
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