菠菜可以和鲤鱼一起食用，但是加了菠菜就不能加豆腐 。菠菜和鲤鱼放在一起食用，可以补充人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，尤其适合妇女老人等人群食用，因为有着补血养颜的功效 。
菠菜具体有什么功效呢，一起来看一下：
1、防便秘：
菠菜中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以促进肠胃蠕动，从而促进排便 。
2、补血：
菠菜中的铁元素特别高，就可以促进血红蛋白的合成，所以说可以补血 。
3、增加营养：
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、磷、铁等营养成分，可以提供人体需要的多种营养成分 。
菠菜是我们日常生活中最常见的一种绿色蔬菜，那么在食用时有什么注意事项呢，一起来看一下：
1、不适宜吃菠菜的人群，主要包括：老年人、婴幼儿、孕妇；缺钙的人；患有腹泻的病人；患有、肾炎和肾结石的病人 。
2、禁忌搭配的食物，主要包括豆腐、猪肝、黄瓜、大豆等 。
推荐阅读
- 冬季棉袄清洗方法
- 狼殿下疾冲和摘星洞房了吗
- 凉拌香肠的做法和步骤
- 吴三桂和陈圆圆是什么关系
- 竹筒粽子的做法和配料
- 如何计算阳转率和抗体保护率
- 仇怨和愁怨的区别
- 如胶似漆的故事和含义简短
- 橙汁和虾可以一起吃吗
- 虾可以和蛋一起吃吗