米酒苹果小圆子甜汤 过年呢，来上一道甜汤，香甜可口，苹果寓意着平平安安，米酒代表着长久食材糯米粉150克，苹果，米酒100克，枸杞20个做法1 糯米粉给它加上点儿水，然后呢，揉成面团切成细条，用刀切成小段 。
苹果的营养价值一直都非常的高，而且特别适合孩子吃，在吃了之后也会特别的美味同时苹果也可以做成很多好吃的食物，例如苹果派苹果蛋糕等等其实孩子如果最开始想要吃苹果的话，可以从苹果泥开始添加，因为苹果泥本身比较柔 。
其味道酸甜适口，营养丰富据测定，每百克苹果含果糖65～112克，葡萄糖25～35克，蔗糖10～52克美国流传一种说法“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此 。
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质包括运动运动食品产生的酸及鱼肉蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力 减肥苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的 已赞过 已踩 。
易裂奇痒苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩苹果是种低热量食物，每10青苹果0克只产生60千卡热量苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩苹果中还有铜碘锰锌 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥 。
鲜苹果含水量为85%苹果中含有丰富的碳水化合物维生素和微量元素尤维生素A和胡萝卜素的含量较高对疾病和健康的影响 含有丰富的水溶性食物纤维果胶果胶有保护肠壁活化肠内有用的细菌调整胃肠功能的作用，还有 。
苹果养肝解毒，对抗抑郁症，适合年轻人食用，还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称它有利于溶解硫元素，使皮肤 。
营养价值 苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一它的营养价值和医疗价值高苹果品种很多，如国光青香蕉黄香蕉红星祝光胜利等均较有名我国东北华北华东西北和四川云南等 。
【苹果的食物特色有哪些】1个苹果154g膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc78g，Vb78g苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖至于可溶性纤维果胶，可解决便秘 。
婴儿常吃苹果，可预防佝偻病减轻腹泻苹果可促进消化系统健 康，减轻腹泻现象美白养颜苹果中的胶质和微量元素 铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动，并富含铁锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起 。
苹果含有丰富的碳水化合物维生素和 微量元素，有糖类有机酸果胶蛋白质钙磷钾铁 维生素A 维生素B 维生素C 和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸因为苹果的“苹”字和“平”同音，所以在中国吃苹果 。
当苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢另外，苹果中的维生素果糖镁等也能降低它们的含量 。
七，煮熟的苹果还可以防止嘴唇生疮牙龈发炎等功效苹果的主要营养成分有哪些2一糖和酸 人类摄入食物的总能量中大约80%由糖类提供苹果每100克可食部分中糖类提供的`能量可达180千焦以上苹果可溶性糖含量一般在8% 。
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