1、听说去西藏旅游有高原反应 ， 适应西藏高原反应的方法如下第一选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多 ， 贪图方便的话 ， 飞机是最快的当然也可以乘坐火车 ， 但是一般都是绿皮车另外也可以选择自由行更大的方式就是自驾 。
2、去西藏尽量避免坐飞机 ， 可以乘坐火车 ， 火车可以让自己在旅途中慢慢适应 ， 飞机一下子就飞到了高原 ， 身体会受不了引起高原反应风景很美丽可以出游之前就服用红景天 ， 红景天对于预防高原反应有一定的作用在高原地区可以吃一些易 。
3、西藏海拔4000米以上 ， 会有高原反应的 ， 可以预防高原高原 ， 预防高原反应的方法1提前一周开始服用预防高原反应的药物 ， 奥默蓝养片西洋参葡萄糖液等2刚进入高原 ， 行动宜慢不宜快 ， 不要急速行走 ， 更不能跑步 ， 不能 。
4、1方法一要有良好的心理素质这个是最重要的 ， 如果你没有一个好的心理 ， 想着高原反应了会怎么样 ， 这个也会引起缺氧反应的 ， 对高原反应不要思虑过度 ， 如果精神高度紧张 ， 反而会加大脑组织的耗氧量所以如果你有好的 。
5、想去西藏旅行 ， 高原反应避免的方法如下一提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话 ， 在出发前一个星期就要开始进行准备了 ， 红景天可以提前先服用一个星期 ， 然后在旅行的途中继续服用一段时间这样就可以起到预防高原反应的 。
6、已经有了反应的话 ， 要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品 ， 适量饮水 ， 注意保暖 ， 少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力 ， 不要在高原疾速行走 ， 更不能跑步或奔跑 ， 不暴饮暴食 ， 不要饮酒和吸烟然后可服用一些缓解高原反应的 。
【去西藏旅游有高原反应这么办】7、发生“高原反应”该怎么办 ， 如果高原反应比较小 ， 可采取静养的办法 ， 多饮水 ， 少运动 ， 休息一段时间症状就会消失会减弱可服用一些缓解高原反应的药品红景天奥默蓝养片 ， 葡萄糖液等严重高原反应适量吸氧对于高原适应力强 。
8、如果高原反应比较小 ， 可采取静养的办法 ， 多饮水 ， 少运动 ， 休息一段时间症状就会消失会减弱可服用一些缓解高原反应的药品红景天奥默蓝养片 ， 葡萄糖液等严重高原反应适量吸氧对于高原适应力强的人 ， 一般高原反应症状在1 。
9、同时还要吃一些富含碳水化合物的食物 ， 从而能够增加身体的抵抗力高原反应的应对有一些人特别喜欢去西藏旅游 ， 海拔高的地方 ， 如果说一下子去的话就会出现高原反应 ， 在高原上氧气含量高所以说自己会出现身体乏力 ， 食欲减退呼吸 。
10、让身体充分休息2避免受凉高原气候寒冷 ， 日夜温差大 ， 身体著凉后易患呼吸道感染 ， 并易诱发急性高原病3可以多补充一点能量 ， 高糖的食物我们的回复希望对您有所帮助 ， 如果还有不了解的地方可以关注我们望采纳 。
11、西藏的平均海拔在4000米 ， 含氧量是比较低 ， 对于长期生活在平原的人突然到这么高的地方一定会有不适应的高反是不可避免的 ， 只是有些人症状严重 ， 有的人症状轻微甚至不易察觉一般出现高原反应表现有胸闷气短干咳 。
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