“先生 , 你真的看见了他一整晚在打牌 , 还是他告诉了你在打牌?”
"没有 , 但他几乎每晚都去 。"
“现在假如你戴着白色思考帽 , 你会怎么说?”
“我看到被告在7月1日早上6:30回到公寓 。”
“谢谢 , 你可以离席了 。”
这就是白色思考帽的作用 , 不需要你带着任何猜测和主观情绪 , 只要陈述事实就行 。
03 红色思考帽那我们是不是不能夹杂任何情感呢?肯定不是 , 红色思考帽就给我们提供了一个情绪出口 。
当戴红色思考帽时 , 你只要说你对这个问题最直接的感受 , 而不用说事实 。
比如“我反对他的提议 , 因为他比我更快地升职 , 我有点嫉妒他 。”“我反对这个工作调动 , 这会给我带来很多麻烦 , 怕自己不能适应 。”
为什么要有红色思考帽作为情绪出口?情绪不是更容易影响我们的判断和思考吗?
这是因为 , 情绪是客观存在的 , 会影响我们的认知 , 说出来更容易让自己察觉到情绪背后的原因 , 这样才有机会更公平地去思考问题 。
举个家庭的例子 , 看到孩子拖延我就气不打一处来 , 这时戴上红色思考帽描述下自己的真实情绪:
我自己也有这个坏毛病 , 并让我痛不欲生 , 我不希望孩子也和我一样浪费时间 。
所以你看 , 很多情绪的由来又回归到了自己身上 , 孩子只是你的一面镜子 , 反射出了你的缺点 , 这让你恼羞成怒 。
只有认识到情绪 , 并说出来 , 别人才更容易理解你的行为 , 否则 , 你的隐忍不发不仅伤人 , 也害了自己 。
04 黄色思考帽黄色代表阳光和价值 , 是乐观、充满希望的思考 。
所以戴上黄色思考帽时 , 要思考每件事背后的积极意义 , 即使这件事让你看来真的想不到好处 。
比如家长最头疼孩子玩游戏上瘾 , 这样不被允许的行为就应该被狠狠批判 , 甚至揍他 。
此时积极的想法是:孩子为什么痴迷游戏? 他在游戏里获得了哪些好的感受?这些感受能否在其他地方获得?
只有抱着这样的心态去和孩子沟通 , 才能理解他的行为 , 孩子也更容易和你袒露心扉 。
心理学里有个观点:每个行为背后都有一个正面的动机 。
那是不是想到了积极的意义就万事大吉呢?决定了黄色思考帽能否真正发挥价值 , 是你接下来的行动 。
曾经有这样一个小故事 。有个人某天看完一个励志故事后 , 决心改变自己 , 给自己制定了一系列的积极的计划 , 并想象自己成功的样子 。
但写完后 , 天有点晚了 , 于是这个人说:明天再开始实施 。躺到床上呼呼地睡着了 。
然而第二天 , 他起来后完全找不到昨晚的雄心斗志了 , 行动也不了了之 。
所以 , 只有积极的思考还不够 , 还得行动 , 要不断论证想法的可行性 , 否则都是空想 。
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