白萝卜味辛甘，入肺脾二经，每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜之一水煮菜减肥法连续五天都是早晨随意 。
减脂低脂牛肉的做法应该就是水煮牛肉这样的话就是把牛肉放在清水中煮，让牛肉中的油脂成分渗透到水中，最后只吃牛肉，倒掉水 。
原材料牛肉150g苞米1根红萝卜80g稻米50g小米手机30g盐适量姜适量香莱适量做法1牛肉逆纹切一片或是剁碎牛肉碎都能够2锅里放适量清水，凉水下生姜片和牛肉 3水开后撇掉血沫，转温火煲，使牛肉出味4 。
【减肥水煮牛肉的做法】可以做水煮鱼水煮肉片水煮牛肉水煮青菜用料 猪里脊肉一条蒜苗青菜海带芹菜香菜调料豆瓣酱干辣椒花椒生姜大蒜大葱盐味精料酒干淀粉做法1里脊肉切大片，用料酒蛋清 。
推荐阅读
- 红烧牛肉放什么调料
- 吃牛肉丸上火吗？牛肉丸的营养价值有哪些
- 酸笋炒牛肉
- 家庭自制酱牛肉的腌制方法
- 如何吃鸡肉减肥
- 鲜牛肉腌制时间长了能吃吗
- 减肥期间吃什么最容易瘦
- 吃牛肉上火吗？牛肉的营养价值有哪些
- 什么水果最刮油减脂肪
- 新鲜山药水煮多久