1、支撑腿挺直 ， 踢出的腿以脚腕带动小腿 ， 小腿带动大腿的顺序；
2、脚向正前方踢出 ， 踝关节适当用力 ， 脚面绷直 ， 脚尖下压 ， 脚掌与地面平行 ， 离地面约25厘米；
3、按要领进行手形定型 ， 手腕自然伸直 ， 稍用力控制；
4、摆臂时 ， 应做到“前端后砍” ， 反复进行练习；行进时 ， 脚着地 ， 臂不动 ， 踢腿摆臂同时动；
5、手指轻轻握拢 ， 拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时 ， 肘部弯曲 ， 小臂略成水平 ， 手心向内稍向下 ， 手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处 ， 离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右 ， 右手心向左） ， 手腕前侧距裤缝线约30厘米；
6、反复进行臂腿结合分解练习；跟进腿脚离开地面则翘脚尖 ， 裆部适当放松 ， 胯向上提 ， 超过支撑腿后压脚尖 ， 绷脚面；
【如何才能练习好正步】7、要强调身体不能后仰 ， 应微向前倾 ， 强调提胯收腹 。
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