美食一直以来就是生活中最受人们喜爱的事物，而鱿鱼这一颇具营养价值的美食，其更是大家就餐必选的食材，铁板鱿鱼炒饭就最受人们的青睐，那么，其做法是怎样的呢？
铁板鱿鱼炒饭的做法：
原料
剩米饭、胡萝卜、鱿鱼爪、青椒、韩国辣酱、猪油、葱花、盐 。
操作
1、铁板烧的锅子烧热，放入适量猪油，用硅胶刷抹匀 。2、加入胡萝卜丝炒至金黄色 。
3、加入由于爪继续翻炒至微微卷起 。
4、加入青椒翻炒至略出水 。
5、加入剩米饭继续翻炒 。
6、加入韩国辣酱适量，翻炒均匀 。
【铁板鱿鱼炒饭的做法 吃鱿鱼的好处】7、加入适量葱花和微量盐，翻炒均匀即可 。
吃鱿鱼的好处：
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血 。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力 。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了 。
推荐阅读
- 鱿鱼嘴的做法 鱿鱼嘴做法大全
- 苍蝇为什么喜欢鱿鱼
- 水煮小鱿鱼的制作流程及它的 准备材料
- 酥炸鱿鱼圈做法 简单的几步你能学会吗？
- 烤鱿鱼怎么腌制
- 鱿鱼仔的做法 鱿鱼仔做法详解
- 鱿鱼怎么吃味道最好
- 教你做几种好吃的炒饭
- 这种“劲爆”干煸鱿鱼做法你试过吗？
- 鱿鱼饭的做法 吃货们爆发洪荒之力吧